ランチ後の宅トレ

僧帽筋ストレッチで、

肩の重さを解消

お尻ピラティス、

おちり痛い(>_<。)

痛いってことは、

効き目ありの証拠🍑

午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭