ストレッチと肩甲骨の筋膜リリース

腹筋やろうと思ったのですが、

睡魔が…₍ᐢっ ̫-ᐢ₎

ヨガマットの上で

うたた寝し始めたので、

もう、

布団で寝ます。

ちょっとロングスリーパーなので、

睡魔にゃ勝てん。

1日が短い

でも、

睡眠は大事

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

おやすいみん

たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザイン

整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ