夜の宅トレ

脚の疲れや浮腫が気になったので、

ふくらはぎの詰まり取りと、

マッサージボールで、

肩甲骨をゴリゴリしてから、

肩甲骨ヨガを。

マッサージボールで、

肩甲骨ゴリゴリが激痛(>_<。)

特に右。

利き手側だからなのか、

少し前に痛めたからなのか。

肩甲骨のほぐしは続けようと思います。

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

眠いけど、

お風呂

お風呂〜🛁🧴👋🏻