今夜は、
ピラティスと有酸素なストレッチ。
ちょっと長く続いた、
平日のおしるこやあんこ、
週末ストレス過食でしたが、
ストレスだと腑に落ちてからは、
神やせメニューをほぼほぼ守れていて、
仕事も落ち着いてきたし、
フットワークも軽くなり、
かなり体調が良いですദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) ✧
やはり、
粗食に宅トレは、
身体に良いですね🤗
神やせメニュー、
かなり粗食なんです。
みなさんに勧めても、
絶対できないと断られますが
気になる方は、
画像をポチッとして、
見てみてね
みなさんに勧めても、
絶対できないと断られますが
1週間で3kg、
食べて痩せられます。
基本、
神やせは、
運動なしです。
私は神やせを知ってから2年。
神やせ2週間くらいから、
宅トレは再開したかな？
では、お風呂に入って来て、
ドラマ見よう
