夜の宅トレ

夜は

尻トレト股関節。

どうも、

左の股関節の動きが良くない。

まぁ、

前からなんですが、

ここ最近は軽い痛みがあったりするので、

股関節のセルフメンテは続けてみようと思います。

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

お風呂入ってこよ🛁

整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ