ランチ後の宅トレ

ランチ後は、

尻トレと有酸素。

尻トレでおちりがかなり痛くなりますが、

その後の有酸素運動で、

ほぐれます

午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭