夜の宅トレ✩












尻トレのやりっぱなしは、

腰痛に繋がるので、

お尻のストレッチも。


その後、

フォームローラーで

全身の筋膜リリースを。


愛用のフォームローラーです✨

下差し





体が温まりました🔥


お風呂前に宅トレで体を温めてから入ると、

お風呂に入った時の、

寒っ！

て言うのが激減します🤗




今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪