セルフメンテ

ご心配おかけしております腰痛のような、

背中痛ですが、

昼間はなんともなくて、

夜、腹筋し始めたらアレ？って感じだったので、

腰痛の筋膜リリースとストレッチを

やりました。

まだ、無理は禁物でした(*´艸`*)ｱﾊｯ

今日は忙しかったぁ

明日は、

部屋の敷物変えて、

こたつ布団かけて、

冬支度をします。

やりたくねー

でも、私がやらないと誰もやらないので、

明日は頑張りますっ💪

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

用が済んだら世にも見なくちゃ

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