夜はセルフメンテ







昼間のブス美さんのエクササイズを

やっている時に、

なんだかイヤな予感はありました。



右腰がなんだか
痛む驚きハッ


ヤバいと思って、

夕食後にすぐお風呂に入ってから、

美筋ヨガでセルフメンテしましたあせる







まだ変な痛みはあるので、

湿布をしました⬜✋ﾍﾟﾀﾘ

明日ダメそうなら、

接骨院かな真顔



英語の勉強してから、

ドラマ見よ音譜



今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪