歩き疲れました
映画館も車の中も暑くて汗をかき、
暑さ疲れも
家に帰って、
低周波マッサージ器で、
足裏とふくらはぎをケア。
良く靴が足に合わないことがあるのですが、
少し履きこなすと大丈夫な時もあり、
履きこなしてみましたが、
やはり今日の靴は、
あまり歩かなくて良い日に履くことにしよう👞
そして、
疲れたのでお昼寝2時間くらいしてました
良く寝る女ですꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª
夜は宅トレではなく、
昨日の尻トレの筋肉痛も残っていたので、
フォームローラーで、
全身の筋膜リリースをしました。
鍛えるのも大事ですが、
ケアも大事
良く眠れそう
昼寝2時間したのに、
夜眠れるんか
と、思った方いますよね🤭
眠れるんです
明日は、
秋の空気を感じる為に、
お散歩に行こうかな🚶♀️⸝⸝⸝
予定は未定ですが。
今日もお疲れ様でした(´,,•ω•,,)*:ﾟ
おやすいみん⋆｡˚✩
