今夜は、こちらをのヨガを🧘🏻♀️🪷
神やせメニューとヨガを中心にした
1週間にしようかな。
神やせメニューは、
基本、運動なしで食事だけで痩せるやり方。
徐々に厳しくしていって、
きっちりメニューに体が慣れてきたら、
宅トレに力をいれようかな。
きっちりの食事制限中に
下手に宅トレを頑張ってしまうと、
お腹が空いて、
更に食欲と闘うことになるので。
本当に暑さで、
自律神経も宅トレする気力や
持続力も乱れています。
本来のリズムを取り戻せるまで、
徐々に整えていきたいと思います。
朝ヨガできるように、
朝のスマホチェック時間を減らします(*ﾉ>ᴗ<)ﾃﾍｯ✧
今日もお疲れ🏖𝚜𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛🍹.⋆*˖✻*