気持ちが落ち気味。
でも仕事は忙しい。
blogはちょっと、開店休業気味
なんだか気持ちが動かない。
心の夏バテと夏季うつの中間にいる感じです。
そんな訳で、
きょうは普段頑張っているので、
チートDayにしました。
と言っても普段から食べていないので、
人並みよりちょっと少なめに食べたかも。
でも食べたいものを食べ、
無理くり宅トレせず、
お昼も宅トレしない分、
美容雑誌の発売日だったので、
美容雑誌を見て、
鬱の漢方薬も飲み
夜は、
自律神経を整えるエクササイズとヨガをやりました。
石本哲郎先生の
カリカリダイエットを15日からやっていますが、
ぜんぜん体重減らず、
カリカリダイエットで成果を出している人の
コメントをみると😮💨
石本先生曰く、
カリカリダイエットは私には合わないようです。
瞬発力として、
今日をチートDayにしました。
明日から、
カリカリダイエットは辞めて、
神やせメニューに戻します。
カリカリダイエットは、
夜だけだったので、
朝昼は神やせメニューにしていましたが、
私は全く体重も何も減りませんでした(_ _。)ｶﾞｯｶﾘ…
自律神経も乱れがちなので、
チートDay➕自分に優しくする日にしましたよ🤗
夏季うつ1歩手前から、
脱出できますように(｡>ㅅ<｡)⁺⊹˚.⋆🍀𓈒 𓏸
雨降ってきた
少しは涼しくなるかな…
今日もお疲れ🏖𝚜𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛🍹.⋆*˖✻*