心の夏バテとは
今日は何というか、
ここ数日熱帯夜で、
よく眠れていないのもあってか、
とてつもなく
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ(๑‾᷅罒‾᷄๑)੭ु⁾⁾˞͛
としていました
ちょっとの事でもイライラとしてしまい、
さすがに自分で自分がおかしいなと。
所謂、
交感神経爆走状態
と言うことで、
今日は自律神経を整える事を中心とした
ストレッチとヨガをやりました🧘🏻♀️
1つエクササイズも。
副交感神経に入れ替わってね(ㅅ •͈ᴗ•͈)
夕食に、ハニーチーズピザを
2枚食べました。
ちょこっと自分を甘やかしました🍯🍕
普段、鯖缶かいわし缶と、
お豆腐or納豆ですからね。
たまには甘やかしてあげないと、
ストレスなので。
(｡-ω-ヾ( ´ᗜ｀*)ｲｲｺｲｲｺ
イライラには、
ビタミンB
ビタミンC
カルシウムだそうで、
仕事帰りに買ってきて飲みました💊
さっき雨も降ったし、
少し気温が落ちたので、
今夜は良く眠れそうかな。
そんなこんなで、
頭が回らず、
blogのレスが遅れていて、
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(｡>ㅅ<｡)՞՞
頭をクリアにする努力中なので、
少しお待ち下さい(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
ではみなさん
良い夢を(*˘︶˘*).｡.:*