朝
昼
夜
夜は、画像の下から上に向かって。
時間を見てみると、
1時間以上やってましたね😅
昨日、なんとなく左膝に違和感があって、
今朝になったら、左膝の外側に妙な痛みが出てしまい、
ケアに努めました🦵
お尻の筋肉・股関節、太ももの外側
からの膝の外側の痛みになっているのかなと思い、
夜は、徹底的にほぐしとストレッチ、
そして、おいしいパンを食べてしまったので、
部屋んぽ20分
気付いたら、左膝の痛みはどこへやら✨
今日も頑張った(ᐡ´• ·̫•)ﾉ(-‧̫ -`ᐡ)ｴﾗｲｴﾗｲ
今日もｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ！\(ˊᗜˋ*)/