検索してわかったこと

四つ這いの尻トレすると、お尻より先に、腕や肩が痛くて辛くなってしまいます。

で、それを検索して見たんです🔍𖤐✨

出てきましたよ

​
肩甲骨が凝っているから、可動域が狭く、腕や肩が痛くなってしまうそうです。

そっかぁ、そうだったのかぁ。

次回から、肩甲骨ほぐしてからトレーニングしよう。

調べてみるものですね😀

フォームローラーでほぐせていると思ってたけど、ほんの表面だけだったみたい😅

Yahoo様々だわ。

(ꕤ ॑꒳ ॑*)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦❁⃘*.ﾟ✨