自律神経を整えるには、背中を動かした方が良いと言うことで、座ってできるストレッチを。
と、
屋内はちょっと寒めなので、血行を良くする為に、脚トレを。
うん✨
なんだか、体がスッキリした感じがしますok!(๑•̀᎑-๑)و✧
午後も( •͈ ꇴ •͈ )وﾌｧｲﾄꔛ*ﾟ🎶
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