画像の下から上に向かって宅トレからの、神やせの石本哲郎先生の生配信、2時間でした🎶
まず、Healthy Sexy Fitnessは、今日、尻トレで検索していて見つけましたが、なかなか良いです✨
しっかり効かせるエクササイズで、効いてる事を感じながらできます。
おすすめです🎶
尻トレは、やったら1日空けたほうが良いそうなので、明日は違う所を鍛えようかな。
そして、石本先生は、今夜は2時間、しっかり質問に答えてくれて、楽しかったです＊.*⸜(*ˊᗜˋ*)⸝*.＊
ありがとうございました✨
お休みの土日の食欲を誤魔化すのに大変でしたが、先生にアドバイスを頂いたので、上手くコントロールしてダイエットに繋げます💪
今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪
ネトフリ見ながら、寝落ちコースかな☆ﾟ+.(つω-｀).+ﾟ☆
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