マリネス60分とストレッチ






マックフルコース(笑)を久々に食べちゃったので、60分の有酸素運動✨





 


動いたあとは、美筋ヨガのストレッチを。








お仕事も頑張った～

英語の勉強もした～

宅トレがんばった～


月曜日から、飛ばし過ぎじゃね？な感じはありますが、今週は有酸素運動週間にしようと思います🕺✨



さ、お風呂入ってこよう🛁



今日もｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ( *ˊᵕˋ)ﾉﾞ))〜ꕤ




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#今日もお疲れさまでした