あむくん、冬でも元気です🐹✨
今日は、珍しく炭水化物が食べたい日でした🍞
普段、神やせの規定量しか食べていないので、たまには食欲開放⸜(*´ᗜ`*)⸝
だったので、
マリネスプログラムで、40分くらいの心拍数爆上げ有酸素&ダンスをやりました♪*₍₍ ( ꔷᴗꔷ˶ง)ง⁾⁾♫* (ง˶ꔷᴗꔷ)ว ⁾⁾♪( ꔷᴗꔷ˶ง)ง ⁾⁾.¸¸♪
楽しかったぁ🎶
汗かいた💦✨
今日は暖かかったので、夜はストーブつけていませんでした。
運動してかく汗は気持ちいいね😆
多忙と疲れで、運動があまりできていなかったので、気持ちも体もスッキリしました。
明日からまた、神やせメニューを淡々と続けます。
今日は、あちこち必要なものを買いに行ったり、洗濯やっつけたり、忙しい1日でした。
明日は、年末年始の食材の買い出しです。
それが終わったらゆっくりして、大晦日は、おこもりして掃除や片付けします。
みなさんは、どう過ごしているでしょうか？
誕生日のお祝いコメント、今日もありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ✨
明日は、お礼のお返事をする時間が取れると思います🤗
ありがたいです🌹
さ、お風呂に入って来ます🛁
今日もｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ( *ˊᵕˋ)ﾉﾞ〜ꕤ
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