お昼の宅トレ

【肩甲骨ストレッチ】座りながら10kg痩せる最強のストレッチ！

【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!

連休明けは、ゆるゆると₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

また背中の真ん中に違和感があるので、痛みにならないうちに、ストレッチ。

それから、マリネスのゆるい痩せるダンスを。

肩甲骨ストレッチしたあとなので、マリネスは可動域が広がって、気持ち良く身体を動かせました🎶

午後も٩(๑•o•๑)وFight⚑⁎∗

#美容整体アピアランスTV

#肩甲骨ストレッチ

#マリネス

#痩せるダンス

#YouTube

#面白い

#楽しい

#午後もファイト