朝と昼の宅トレ









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まだ背中と首に違和感や痛みが軽くあるので、ストレッチ。


ランチ後は、腰フリエクササイズ( 'ω' و(و "ﾌﾘﾌﾘ🎶



午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗




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