ランチ後に、背中と首のストレッチとエクササイズを。
タオルを使ってバンザイするだけのエクササイズは、ウエストが、キュッとスッキリしますよ⏳✨
背中と首もほぐれました🪄
ちょっとここ数日、情緒不安定気味。
急にちょうしわるくなってみたり。
お年頃と季節の変わり目かな。
夜は自律神経を整えるヨガやろうかな🧘🏻♀️⚛️
午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗
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