globodyフィットネス

【 たった10分の有酸素＋筋トレ 】シリコンバレー発・最新エクササイズ 【短期間で全身引き締まる！ Google本社社員も夢中】

昨日発売のglobodyフィットネスの本を、見つけたので購入してきました📘

VoCEの動画で1ヶ月前にやったことがあるもので、地味にキツいですが、効き目ありそうです✨

腰痛のストレッチもプラスしてやりました。

今日は痛みありませんが。

暫く、globodyフィットネスで、ボディメイクしようかな。

激しく動くのは、暑くて無理～😅

でも、汗かきますよ💦✨

#globodyフィットネス

#本

#ボディメイク