マッサージとストレッチ

今日は、暑さで十分汗をかいたし、疲れもあるので、お風呂あがりに、マッサージとストレッチ系で。

昨日から、首の動きが悪く、3つ首と肩のマッサージとストレッチをしました。

これが、凄かった❢

上が向きづらかったのですが、スッと上を向けるようになりました(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ‧✧̣̇‧すごーい‧✧̣̇‧

そして、眠くなりましたꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª

首・肩・肩甲骨が凝って、巻き肩になっていたようです。

凝りもほぐれたし、いつも良く寝てるけど、更に倍くらい良く眠れそうです(*´艸`*)ﾌﾌ🎶

あ、この夏、初鰻食べました( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )

鰻大好き❤

夏を乗り切らなくちゃねᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ

今週は、仕事もプライベートも、めっちゃ忙しかった～⸜(๑´ᐞ`๑)⸝

土日は、ゆっくりできますように(* ˊᵕˋㅅ)

今日もお疲れsummerでした🎐꙳⋆🎐꙳⋆🎐꙳⋆🎐꙳⋆

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