マリネスと筋膜リリース

【毎朝３分】令和のラジオ体操第一！〜爽快な洋楽ver〜立っても座ってもOKのラジオ体操で毎朝スッキリ！【痩せるダンスストレッチ】家で一緒にやってみよう

昨夜、薄着で寝たら、肩が冷えてしまい、朝起きたら首から肩甲骨までがガチガチ。

なので、ゆるりとラジオ体操して、フォームローラーで、筋膜リリースしました。

養命酒も飲んだよ🤗

冷えには、養命酒だねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) ‹"ｰᵎᵎ

さ、お仕事お仕事～✊✨

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