宅トレ

画像の下から上に向かってやりました✨

ダンスを最初にやったら、仕事の疲れもあり、体の動きが悪かったので、股関節ストレッチと背中と二の腕のストレッチをやってほぐし、有酸素運動を。

体も頭もスッキリしました*⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝*

今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまでした*⑅🌠

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#今日もお疲れさまでした