ꕤ ｵﾊﾖ-ｺﾞｻﾞｲﾏｽ ꕤ ٩(ｏ'∀'ｏ)و

あむくん、お砂場から(〃 ´ ▽ ` )ﾉおはよう

ぽーちゃんは、寝起きです(っ ̯ -｡)ﾈﾑﾈﾑ

今日の予報は、晴れ時々曇り19℃🌤

過ごしやすそうです🤗

神やせ7日間ダイエットも、最終日となりました。

1月からプランAをやっていて、少しゆるめつつ続けていて、もっと神やせ7日間ダイエット本が発売と共に、厳しめのプランBをやっていました。

決められたメニューから1度もはみ出す事なく、やり遂げられそうです。

ラスト1日ですが、もう1週間続けようと思っています。

生理や花粉症などでの疲れと体調不良で、思ったように運動ができなかったので、明日からは、運動も強化して、たまには、プランAのメニューも加えつつやってみようかなと。

やはり、食事は大事ですね✨

運動だけでは痩せられません。

肉芽腫性乳腺炎memo📋🌿𓂂◌

良好🙆🏻‍♀️💮✨

ではみなさん、感染予防しっかりして、今日もステキな1日を｡ﾟ .ヾ(*˙꒳˙*)ﾉｼ またねꕤ*.ﾟ✨

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