寝る前ストレッチ✰


【痩せるセルフ整体】激痩せ体質になる寝る前の全身ストレッチ！Merry Christmas！皆さんクリスマスはお出かけしましたか？最近は寒さもより増して、外出すると寒さで筋肉も固まってしまいますよね・・・固まった筋肉をそのままにしておくと血流が悪くなり代謝も落ちてしまいます。硬くなった筋肉を放っておかないよう今日の動画で全身のストレッチをして一緒に体をほぐしましょう！0:...リンクyoutu.be



今日は忙しくて、運動している時間がありませんでした。


普段、運動していると、何も運動しないと、足がムズムズして眠れないので、お風呂あがりに、寝る前ストレッチをやりました。


めっちゃ眠い(´-ωก̀)｡ﾟ


今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまでした*⑅


お仕事、良く頑張った💮

空腹との闘いで疲れた(笑)



おやすいみん🌠✨





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