股関節と脚トレ

股関節

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脚トレ




今日は、数年ぶりの雪掻きで疲れたので、ゆっくりストレッチを…


なんて思ったら、


脚トレ、めっちゃキツかったぁ😣

お尻痛かった💦

でも効き目ありそう😆


お風呂入って来て、明日はアラームなしなので、ゆっくり寝よう😌



今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまでした*⑅


今日も良く頑張った💮✨





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