マリネス 40分
ほぼほぼ鬱状態から復活✨
たぶん😅
と言うことで、マリネス復活ですっ❣❣❣
やっぱりねぇ、マリネスじゃないと引き締まりません💦
40分メニューは、思ったより緩いものでした。
ガツガツ動くより、効率的に動かす方向にシフトしたのかな？
11月のWワークから今まで、マリネスがほとんどできなかったので、マリネス進化しているようですﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
また、マリネス頑張ります୧(* ˃◡˂ *)୨
アピアランス美容整体・ブスの美ボディメイク・美筋ヨガも取り入れつつ、身体を引き締めます🎶
今日もお疲れさまでした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)..*゜
明日は、数カ月ぶりに、アラームなしです。
何ヶ月ぶりだろう…
もうわからないくらい、久々のアラームなしです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨
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