マリネス♡マリネス 60分【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】【今回のメニューはこちら!】15分有酸素(準備運動)https://www.youtube.com/watch?v=hXyamPHNhkk&t=742s15分有酸素(筋トレも)https://www.youtube.com/watch?v=E2LRVW4nUEI&t=852s10分痩せるダンスhttps://ww...youtu.be有酸素60分かと思ったら、しっかり筋トレ入ってた😅😅😅やりきりましたよ~٩(。˃ ᵕ ˂ )وイェーィ♪あっという間の60分だった🤗マリネス歴、2年を過ぎました💃🕺楽しかった\(*ˊᗜˋ*)/🎶汗だくなので、お風呂入って来ます🛁🗽✨(* ´꒳`)ノ"お疲れ様でした♪#マリネス#宅トレ#竹脇まりな#MarinaTakewaki#YouTube#有酸素運動#筋トレ#頑張った#お疲れさま
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