美筋ヨガとマリネス

いつものように、画像の下から上に向かって、筋膜リリース・ストレッチ・筋トレやりました✨

今夜は、おしりの強化🍑🌟

お風呂上がりにやって、汗をかくパターンʱªʱªʱªꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª

ちょっとここ最近、お風呂に入って心身共にリセットしてからじゃないと、動けない感じです。

まぁ、季節の変わり目ってことで😓

今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまでした*⑅✨

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