美筋ヨガ 股関節・おしり

股関節





筋膜リリース・ヨガ・トレーニング。

筋膜リリースが、地獄の痛みでした💦
痛過ぎて笑っちゃうレベル(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!
それだけ、凝り固まっていたってことですね。

終わったら、ラクになりました\( *´ω`* )/✨

さ、内職しながら、ネトフリかAmazonプライムビデオ見よ🎶



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