オガトレオガトレ【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】オガトレ初の本が7/30に出ます！本の予約はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/44781109720:00 トピック0:11 硬さチェック（初回）0:20 もも裏ストレッチ（ハム遠位）1:55 もも裏ストレッチ（ハム近位）3:27 おしりストレッチ（外旋筋群）4:57 もも裏 内...youtu.beこのストレッチをやると、本当に膝裏の痛みが楽になります✨オガちゃん、ありがとう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝#オガトレ#ストレッチ#YouTube#膝裏の痛み#ありがとう
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