マリネス☆

マリネス

【有酸素20分】脂肪をとにかく燃やしたいならこれ!!効率的な有酸素運動ダンス【決定版】

今夜は、有酸素運動を。

なのですが、ボクササイズが多く、肉芽腫性乳腺炎に響くので、やっちゃダメなものでした💦

パンチの動きが多いので、擦れて、膿によるシコリに痛みが出て来てしまいます。

今度は、ボクササイズの少ないものを探します😅

今夜は、ドラマを見る為に、20時前に運動と入浴を終わらせました👍✨

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