肥満のタイプを、遺伝子検査で調べたらバナナ型でした🍌
バナナ型がどうなのかは～割愛させていただきます(笑)
ググッて下され(*´Д`人)ｫﾈｶﾞｨ
しかし今、ステロイド剤の副作用で中心性脂肪になり、リンゴ型へと、体型が変化してしまいましたりんご🍎
バナナ型は筋肉が付きにくいので筋トレを中心にするのですが、何気にリンゴ型の対処法を見たら、筋トレではなく、有酸素運動をして下さいと…
( ・∇・)
ずっと、中心性脂肪に抗おうと、必死に筋トレしてたやないかーい( -ω-)ﾉ☆(*_ _)ﾊﾞｼｨｯ
有酸素運動に切り替えます💦
しかし、肉芽腫性乳腺炎のシコリと痛み赤みがあるので、激しくないものを探さなくちゃﾄﾞｺｰ? (・.・乁))((厂・.・) ﾄﾞｺｰ?
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