マリネスとほぐピラ

マリネス

【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!

今朝は、ゆるい立ち腹筋と、

昨日発売の金平糖ボールで、首のほぐピラをやりました。

寝起きは、体が固まりがちですよね。

この金平糖ボール、テニスボールみたいに滑り落ちないので、とても使いやすいです🪅✨

おすすめです⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝♡

#マリネス

#竹脇まりな

#MarimaTakewaki

#立ち腹筋

#YouTube

#宅トレ

#金平糖ボールほぐピラ

#ほぐピラ

#星野由香