画像の下から上に向かってやりました✨
早速、届いたフォームローラーで、筋膜リリースしました。
前の物より少し直径は小さく、長さは10cm長く、とても使いやすかったです🤗
今朝のblogで、肉芽腫性乳腺炎が痛みもなく、調子良いと書いていたのに、昼間から痛みが出てしまいました。
腫れてはいないので、体のサイクルの問題かな？
シクシクと痛みが…
昼夜とロキソニンを飲みました。
なので、激しい運動はせず、じんわり汗をかく程度にしておきました。
お風呂に入ってきて、ドラマ見よう👀
今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまﾃﾞｽ✨
#美筋ヨガ
#廣田なお
#筋膜リリース
#マリネス
#竹脇まりな
#MarimaTakewaki
#宅トレ
#痩せるダンス
#小顔ストレッチ
#楽しい
#お疲れさま
#肉芽腫性乳腺炎
#フォームローラー