美筋・マリネス・オガトレ

画像の下から上に向ってやりました✨

昨日のトレーニングで、尻筋が筋肉痛です😅

効いてる証拠ですね🤗

なので、筋膜リリースからやりました。

楽しかった\(*ˊᗜˋ*)/

良い汗かいた💦✨

今日も(oᵕᴗᵕo)おつかれさまでした*⑅

今日1日頑張ってくれた身体に(*˘︶˘人)感謝☆

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