長男くんの運動不足解消に、散歩に連れて行こうとしたら、断固拒否されてしまいました😅
なので、運動しました♪₍₍◝(･◡･ )◟⁾⁾ ⁽⁽◞( ･◡･)◜₎₎♪
画像の下から上に向かってやりました⤴︎⤴︎
ストレッチ・トレーニングで代謝を上げてからの軽い有酸素運動でしたが、代謝が上がっていたので、軽い有酸素運動でも良い汗がかけました💦✨
キツい有酸素運動は、肉芽腫性乳腺炎が悪化して痛いので、まだできません。
ちょっと、ゆっくりしようかな‧⁺◟(🛋🧸) ◡̎✧
#オガトレ
#ストレッチ
#トレーニング
#マリネス
#竹脇まりな
#宅トレ
#YouTube
#楽しい