オガトレ
早めに接骨院に行ったので、ストレッチで傷めた腰痛から復活したので、運動再開✨
気付けば、1時間くらいやってました💪
激しい運動は、肉芽腫性乳腺炎が悪化して、破裂しそうになっている所があるので、できないので、ストレッチとトレーニングにしました。
接骨院の先生が、ストレッチはお風呂あがりにやった方が、体を傷めないよと言っていたので、今夜はお風呂あがりにやりました。
ストレッチでも筋トレに近いものだったので、汗をかきました💦✨
気持ちも体もスッキリしました💖
今日もｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ( *ˊᵕˋ)ﾉﾞ))〜ꕤ
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