おうちヨガ

マリコヨガ 腰痛

腰痛に効く！効果的なヨガストレッチ【ヨガ】 #18ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れてい...リンクyoutu.be




実は、どうやら昨夜やったYou Fitのストレッチで、腰を傷めてしまったらしく、ストレッチ後すぐに腰痛が始まり、お風呂の後に、オガトレの腰痛ストレッチをして寝たのですが、朝起きても痛い(>_<。)💦

なので、今朝はゆっくり伸ばす、マリコヨガの腰痛編をやりました。
左側がかなり痛い💥
ロキソニンと湿布で夕方まで様子見て、ダメそうなら接骨院かな😅

毎日あちこち、大変な体です(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..


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