今日は、結局気持ちを上げることができませんでした⤵⤵︎
まぁ、そんな日もある。
なので、気持ちと呼吸を穏やかにする為に、自律神経のヨガをやりました。
肉芽腫性乳腺炎のステロイド剤の副作用が、GW中からムーンフェイスとなって現れ、最初は、おたふくか、りんご病かと思いました。
が、やはりムーンフェイスです🌝
帰宅後、鏡で見てみると、こめかみが固く腫れる感じになっていました。
頬もパンパン。
二重顎になったことなかったのに、取って付けたように、脂肪なのか浮腫みなのかの状態になっているｶﾞ~( ꒪⌓꒪)~ﾝ･･･
みるみる醜くなって行く。
肉芽腫性乳腺炎発症から、辛いことばかり。
痛い・眠れない、その他たくさんの副作用。
ムーンフェイスは、見た目に辛い。
一刻も早く、肉芽腫性乳腺炎が寛解する事を祈るばかり。
ステロイド剤の服用量が減ってくれば、元に戻るらしいです。
毎日自分の体のご機嫌取りにも、本当に疲れますが、だからと言って、他の誰が私の体のご機嫌取りをしてくれる訳もない。
✧ストレスを溜めないこと←まず無理ですが(笑)軽減する努力をする。
✧仕事を120%のパワーでやらない。
✧疲れたら休む。
✧まず、自分を大事にする。
↑これ、全然できていないので、とにかく頑張り過ぎを辞める！訳にはいかないので、控える事を頭に置いて、行動しようと思います。
まず、病気を治す❢
ヨガをしていたら、眠くなってきたので、ドラマはTVerで見る事にして、GW明けだし、寝て体を休める事にします。
と言っても、ステロイド剤の副作用の睡眠障害で、夜中に起きてしまうかもしれませんが、今が入眠時😴
寝付きは良いので、お布団へﾚｯﾂ――ヽ(@,,>∀<)ﾉ――ｺﾞｫｫ！
今日もお疲れ様でした✨
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡
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