夜☆マリネス | ・*.ももの缶詰.*・
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*もものコト*ファミリーのコト*フラダンスのコト*ビューティーのコト*を綴ります♪

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    夜☆マリネス

    腹筋

    【生配信】新生活だよ!!腹筋一緒に割ろう!!地獄の腹筋パーティー♡📔初書籍「やせるダンス」が発売中!∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!_________________________🏠オリジナル宅ト...リンクyoutu.be



    有酸素運動

    【有酸素20分】脂肪をとにかく燃やしたいならこれ!!効率的な有酸素運動ダンス【決定版】【今回のメニューはこちら!】①初心所用2分フォーミングアップhttps://www.youtube.com/watch?v=Rg9yUMJq2qE&t=95s② 立ったまま腹筋3分https://www.youtube.com/watch?v=v-bYguQMg7s③全力2分ボクシングhttps://www.yo...リンクyoutu.be




    腹筋からの有酸素運動やりました(๑•̀ㅂ•́)و✧

    筋トレから、有酸素運動をした方が、代謝も上がって痩せやすくなります🤗

    あー
    せー
    だー
    くー💦💦💦✨


    お風呂入ってきます🛁🎶

    今日も(* ´꒳`)ノ"お疲れ様でした♪


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    #MarimaTakewaki
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    #ダイエット
    #頑張った
    #お疲れさま


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