マリネス40分

マリネス40分♡

【一緒にダイエットしよう!!】お腹・腰回りのお肉を撃退する最強40分筋トレメニュー【正月太り解消・痩せるダンス】

今日も、肉芽腫性乳腺炎の痛み少なめ✨

なので、ガッツリとマリネスをやりました♬◝(´꒵")◟ "♬◝(´꒵ `)◟ "♬

動きによっては、痛くてできないものもあるので、Easyにしたり、同じ部分を鍛える違うトレーニングを、曲に合わせてやったりして、動きを止めるとこなくやりました。

今日も、汗をかきました💧✨

ちゃちゃっとお風呂に入ってきて、ドラマ見ます👀🎶

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