いつものように、画像の下から上↑に向かってやりました。
ロキソニンを30分前に飲み、運動です。
乳腺症の痛みを庇うので、どうしても肩が前に入ってきてしまうので、固まり、腕が上がりにくくなったり、腕を上げると痛みが走ったりしますが、肩甲骨を緩めてからマリネスすると、痛みが軽減して、腕が上げやすくなります。
今日も1日痛かった(>_<。)
昼間は痛みを我慢してました。
また明日からお仕事。
運動でリハビリしつつ、頑張らなくちゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日も、ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ( *ˊᵕˋ)ﾉﾞ〜ꕤ✨
#美筋ヨガチャンネル
#筋膜リリース
#オガトレ
#ストレッチ
#マリネス
#痩せるダンス
#YouTube
#お疲れさま