乳腺症は、肩甲骨の凝りを取ると、良くなるとDrが言っていたので、早速やってみました。
画像の下から順に↑↑↑と、最後にフォームローラーで筋膜リリース。
肩甲骨・背中がかなりほぐれて、楽になりました( ´͈ ᵕ `͈ )❤︎
ここ数日、背中と肩がキツかったので、やって良かったです✨
呼吸が楽にできます(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ
ひとまず、お休み中は肩甲骨ストレッチと筋膜リリース続けてみます。
1日も早く、乳腺症を治したいので。
本当に、YouTubeってありがたい(*˘︶˘人)感謝☆
早く治して、マリネスをやりたいのだっ⁽⁽ (˘³˘ง)ง₎₎✰⁽⁽(˘³˘ง)ง₎₎♬
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