マリネス♡脚痩せ【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】本家の動画はこちらです！ https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI&t=1s めちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます！！ 終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね！⬇︎ ５分間の足ストレッチ https://www.youtube.com/...youtu.be朝から、キツかった😱😱😱即、フォームローラーで、脚をほぐしました😅さ、次男くんのお弁当作って、お仕事に行く準備します💄#マリネス#たけまり#竹脇まりな#MarimaTakewaki#YouTube#脚痩せ#キツい#頑張った#フォームローラー#筋膜リリース
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