マリネス♡

マリネス♡

【初心者用１０分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう

おとなしくしてると、気持ちが腐ってきてしまうので(笑)

腰に負担のかからない、軽い初心者向けのマリネスやっちゃいました🕺✨

腰は大丈夫でした٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪

私は、体を動かさないと、『気』も滞ってしまうので、軽くでも動くと、気持ちがスッキリします💖

お風呂に入って来て、一応湿布貼っておこう😅

9時からは、ドラマ2つ🎶

寝落ちしないといいけど(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

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