マリネス♡マリネス♡腰肉撃退【腰肉撃退9分】徹底的に腰の浮き輪肉を撲滅する筋トレサーキット!!◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら! https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス...youtu.beお尻集中筋トレ【ヒップアップ決定版】20分間の最強お尻筋トレ&ストレッチで美尻を目指す!!!今回の動画を個別でやりたい人はこちら! ①4分お尻 https://www.youtube.com/watch?v=BMoGgdQ2wXQ&t=2s ②4分お尻2 https://www.youtube.com/watch?v=VGqLNzCHdCo&t=42s ③10分骨盤矯正ストレッチ https://www...youtu.be今朝は時間がなくてできなかったので、夜はガッツリ30分やりました🍑もう1つやろうと思ったら、尻トレでクールダウンまで入っていたので、ここまでにました。今日も(* ´꒳`)ノ"お疲れ様でした♪お風呂入って来よう🛁新ドラマは、後日見ようかな。明日、映画を観に行くのに、朝7時半に家を出なくちゃなので😅ちょっと(`・ω・´).+゚.。oO(考え中)#マリネス#竹脇まりな#MarinaTakewaki#腰肉撃退#尻トレ#YouTube#楽しい#お疲れさま
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